Dominika Hoopinika ® Hulahoop.sk ® Flow Arts Academy ®
Prichystali sme ďalší video návod. Pozri si, prehraj si viac krát, ak treba a prečítaj si aj text, nech sa páči. Nauč sa kruh chytiť, spomaliť a zastaviť. Táto zručnosť sa ti zíde pri kombináciach, pri prechodoch z triku do triku a vďaka stopkám sa dostaneš do točenia opačného smeru. Ako na to: 1. Kruh toč vo svojom obľúbenom smere 2. Ak točíš z prava do ľava, ľavá ruka je prvá, ktorá chytá hulahoop. Ak točíš naopak, prvá ruka, ktorá chytá je pravá. 3. Sleduj kedy sa ti pri točení dotkne brucha a v tom momente chytaj. Z vonkajšej strany kruhu. 4. Kruh pevne uchop, a vedome ho spomaluj. Spomalenie až do úplného zastavenia je proces, v rámci ktorého sa kruh otočí približne štvrťtočku. 5. Kruh chytáš, keď sa pozeráš vpred - napríklad na zrkadlo, spomaluješ v otáčaní sa na bok a zastavuješ s trupom otočeným na ľavú či pravú stranu. 6. Otočenie celého trupu v bok ti pomôže kruh dostatočne spomaliť. 7. V momente zastavenia má kruh dva oporné body. Jedným je pevná ruka, ktorá naozaj zapája všetky mikrosvaly. Druhým je chrbát, o ktorý je kruh opretí. Keď vytvoríš medzi týmito bodmi ťah, kruh nespadne. 8. Po zastavení, nečakaj zbytočne dlho a roztoč kruh do opačnej strany. Moment zastavenia nemusí byť dlhý, práve naopak, dlhé je spomaľovanie. 9. Skúšaj, skúšaj, skúšaj. Tréning robí majstra :)
Hudba: Bonobo - Cirrus Kamera: Zuz Šoutová - Flow Arts Academy Na videu je použitý kruh s priemerom 95 cm a šírkou trubky 2 cm.